Yoga para os olhos são exercícios de yoga chamados de Tratak. Tratak são exercícios para os olhos criados na yoga moderna
Yoga Exercícios para os Olhos
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Kapotasana Postura do Pombo
Kapotasana é um asana lindo de se ver, por isto se chama a Postura do Pombo, pois neste asana o yogi o transforma em mudra, na arte dos gozos celestiais. O êxtase produzido é fino e de natureza muito especial.
Buddhashramana mudra: Mudras do Budismo
Kashyapa, o sexto buddha, que atingiu a iluminação sobre uma árvore banyan, é representado fazendo este gesto.
Dharmachakra mudra: Mudras do Budismo
Este gesto também é usado para representar o terceiro buddha, Vishvabhu, que atingiu a iluminação sob uma árvore sala.
Vitarka mudra: Mudras do Budismo
Kanakamuni, o quinto buddha, que atingiu a ilumonação sob uma árvore udumbara, é representado fazendo este gesto com a mão direta; sua mão esquerda repousa sobre o colo, fazendo o avakasha-mudra, o gesto do ócio
Varada mudra: Mudras do Budismo
Krakuchandra, o quarto buddha, que atingiu a iluminação sob uma árvore sirisa, é representado fazendo este gesto com a mão direita e segundo uma ponta de seu manto com a mão esquerda.
Abhaya mudra: Mudras do Budismo
O gesto da proteção ou destemor; a mão direita fica erguida e com os dedos levantados. Associado à benevolência do buddha Shakyamuni
Bhumi-sparsha-mudra: Mudras do Budismo
É o gesto do dhyani-buddha Akshobhya. Vipashyin, o primeiro buddha, que atingiu a iluminação sob uma árvore patali, é representado fazendo este gesto com as duas mãos.
Dhyana-mudra: Mudras do Budismo
Associado à meditação do buddha Shakyamuni sob a figueira de bodhi. Também é o gesto do dhyani-buddha Amitabha.
Siddhasana asana da perfeição
Sente-se no chão sobre um tapetinho macio, coloque o pé esquerdo no períneo e o pé direito sobre o esquedor, as mão relaxam num mudra confortável.
