Este asana proporciona conforto e interiorização durante sua execução. Deve ser ministrado a alunos adiantados que possua domínio e equilíbrio mental suficiente para poder relaxar
Shalabhasana Asana tipo II
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Dhanurasana Postura do Arco
Dhanurasana é uma asana que atua diretamente sobre o sistema endócrino, ajudando no equílibrio do metabolismo, conferindo aos praticantes harmonia e escultura corporal.
Shavasana Relaxamento Yoga
Uma aula de yoga para ser completa e perfeita precisa iniciar e terminar com relaxamentos. Os relaxamentos entre os asanas e mudras são essenciais para se alcançar os objetivos perseguidos pela yoga.
Shalabhasana Postura do Gafanhoto
Shalabhasana é um asana de força, voltado mais para a terapia e estética corporal. Sua execução atua eficazmente sobre as glândulas endócrinas, a pressão sanguínea
Yoga Exercícios para os Olhos
Yoga para os olhos são exercícios de yoga chamados de Tratak. Tratak são exercícios para os olhos criados na yoga moderna
Kapotasana Postura do Pombo
Kapotasana é um asana lindo de se ver, por isto se chama a Postura do Pombo, pois neste asana o yogi o transforma em mudra, na arte dos gozos celestiais. O êxtase produzido é fino e de natureza muito especial.
Ushtrasana Posutra do Camelo
Este yoga asana está entre os mais efetivos objetivamente da hatha yoga. Quando bem feito seus benefícios são colhidos imediatamente.
